Posts by: Administrator

Sztuka bycia sobą ciałodobowo- edycja III

14 grudnia 2025 (updated 14 grudnia 2025) | By Administrator | 0 Comments

Sztuka bycia sobą ciałodobowo– to autorski projekt terapii przez ciało w formie LIVE. Możesz nauczyć się wielu metod na uzyskanie inteligencji emocjonalnej poprzez doprowadzenie swojego ciała do żywotności, elastyczności, zwiększenia pojemności na emocje oraz synchronii z psychiką w zakresie szeroko pojętej homeostazy umysłu i ciała.

Potrzebujesz wiedzieć, że psychika to projektor, a ciało to ekran dla projekcji. Uważnie przyjrzyj się na swoje ciało, o jakich konfliktach, zniewoleniach czy lękach ono opowiada swoim kształtem, mobilnością, proporcjami. Ciało, jako niższa instancja wykonuje rozkazy aparatu psychicznego. Przykład:

gdy odczuwasz strach, a nie potrafisz postawić się wrogowi, to podkulasz ogon
gdy czujesz tęsknotę, a boisz się zranienia, to zamykasz ramiona, z łopatek tworzysz tarcze obronne
gdy czujesz złość, a nie chcesz się czuć winny, to tworzysz wdowi garb gromadząc kortyzol w karku

Wszystkie metody stosowane w terapii przez ciało mają za zadanie storpedować obrony psychologiczne utworzone w ciele, rozmiękczyć blokady i uwolnić energię. W ludzkim świecie owa energia wychodzi z ciała jako emocja, ruch, słowo, postawa, śpiew, krzyk, odgłosy, swędzenia, pieczenia, miny, konwulsje itp

Wyobraź sobie swoje ciało jak elastyczny worek, do którego możesz dorzucać ciągle nowe rzeczy i nadal ma się dobrze. Wyobraź sobie swoją psychikę jak elastyczny worek, do którego możesz dorzucać ciągle nowe rzeczy i nadal ma się dobrze. Tak jest w przypadku zdrowej jednostki ludzkiej.

Sztywne ciało, to sztywna psychika, stąd emocje nie mają gdzie się pomieścić i zalewają rozum, co jest przeciwieństwem inteligencji emocjonalnej.

02.02.26 do 30.03.26 spotkania online 120 minut poniedziałek- środa- piątek w godzinach 19.00-21.00, czas trwania 50 godzin

WAŻNE: każde spotkanie będzie nagrane i będzie do wglądu na czacie grupy do ponownego obejrzenia bądź gdy ktoś z ważnego powodu życiowego nie będzie na live!

spotkanie organizacyjne odbędzie się na zoom w dniu 02.02.26 o 18.00, bądź już gotowy na pierwsze ćwiczenia po spotkaniu organizacyjnym
spotkania na zoom w grupie o nazwie Sztuka bycia sobą ciałodobowo- edycja III
płatność w terminie jest gwarancją uczestnictwa (szczegóły poniżej)
podczas ćwiczeń możesz mieć wyłączoną kamerę, emocje to Twoja intymność
na spotkaniu organizacyjnym kamera włączona
najkorzystniej łączyć się z komputera, byś widział na większym ekranie
strój sportowy, woda, karimata czy dywan
zabezpiecz sobie pokój bez bodźców i innych osób, potrzebujesz mieć swobodę na wyrażanie emocji
naszykuj sobie poduszkę, wałek czy inne akcesoria, które posłużą do przeniesienia emocji na rekwizyt
dzienniczek ciałodobowy do rejestracji odczuć z ciała pobierzesz na czacie grupy
nauczysz się wielu ćwiczeń z mojej terapii przez ciało, które pomogą Ci wracać do ciała celem zachowania autentyczności

Sztuka bycia sobą ciałodobowo- edycja II

20 października 2025 (updated 22 października 2025) | By Administrator | 0 Comments

03.11.25 do 19.12.25 wyzwanie na 49 dni

spotkanie online 60 minut od poniedziałku do piątku w godzinach 20.00-21.00, czas trwania 49 dni
spotkanie organizacyjne odbędzie się na zoom w dniu 03.11.25 o 18.00, bądź już gotowy na pierwsze ćwiczenia po spotkaniu organizacyjnym
spotkania na zoom w grupie o nazwie Sztuka bycia sobą ciałodobowo- edycja II
płatność w terminie jest gwarancją uczestnictwa (szczegóły poniżej)
podczas ćwiczeń możesz mieć wyłączoną kamerę, emocje to Twoja intymność
na spotkaniu organizacyjnym kamera włączona
najkorzystniej łączyć się z komputera, byś widział na większym ekranie
strój sportowy, woda, karimata czy dywan
zabezpiecz sobie pokój bez bodźców i innych osób, potrzebujesz mieć swobodę na wyrażanie emocji
naszykuj sobie poduszkę, wałek czy inne akcesoria, które posłużą do przeniesienia emocji na rekwizyt
dzienniczek ciałodobowy do rejestracji odczuć z ciała pobierzesz na czacie grupy
nauczysz się wielu ćwiczeń z mojej terapii przez ciało, które pomogą Ci wracać do ciała celem zachowania autentyczności

Szczegóły uczestnictwa:

zapisy wyłącznie przez nabycie produktu o nazwie Sztuka bycia sobą ciałodobowo– edycja II, który znajduje się w sklepie online na www.powrotdonatury.net
termin płatności i zapisu: do 03.11.2025 do 12.00
po zakupie produktu niezwłocznie napisz na adres firmy powrotdonatury.info@wp.pl i podaj adres email, na który otrzymasz zaproszenie, abyś dołączył do grupy warsztatowej na zoomie (przyjmij zaproszenie klikając w link; jeśli nie widzisz linku przeszukaj spam)

A pomysł narodził się w związku z rozpoczętym cyklem wykładów SCHIZOLANDIA. Zapraszam tych, którzy pragną wrócić do swojej tożsamości i poczucia bycia na właściwym miejscu w życiu. Kontynuujemy pomysł w edycji II.

Zintegruj swoją osobowość, stań się autonomiczny.

3 lipca 2025 (updated 9 lipca 2025) | By Administrator | 0 Comments

Zapraszam chętnych do nowej formy pracy nad rozwojem swojej autonomii w formule studiów wieczorowych. W szczegółach poniżej znajdziesz detale, które pomogą Ci podjąć decyzję, czy taka forma pracy nad sobą jest Twoją obecną potrzebą.

Czas trwania: 03.09.2025 do 30.06.2026

projekt ma charakter terapeutyczny, służy rozwojowi osobowości czego nieodłącznym elementem jest przepracowanie dzieciństwa
program będzie podzielony na wykłady, arteterapię i terapię przez ciało
wykłady online z bogactwem rysunków na platformie zoom
ćwiczenia i taniec terapeutyczny na platformie zoom
system wieczorowy: każdy wtorek i każdy czwartek w godzinach 18-22
program bogaty w praktyczne zadania domowe
sesja zimowa i sesja letnia to dwa spotkania weekendowe całej grupy na żywo w Krakowie (szczegóły poniżej)

Sztuka bycia sobą- ciałodobowo. 46 godzin online, edycja I

2 lutego 2025 (updated 20 października 2025) | By Administrator | 0 Comments

05.03.25 do 19.04.25 wyzwanie na 46 dni

spotkanie online 60 minut codziennie w godzinach 20.00-21.00, czas trwania 46 dni
spotkanie organizacyjne odbędzie się na Skype w dniu 04.03.25 od 20.00 (60 minut)
spotkania na Skype w grupie o nazwie Sztuka bycia sobą- ciałodobowo
płatność w terminie jest gwarancją uczestnictwa (szczegóły poniżej)
podczas ćwiczeń możesz mieć wyłączoną kamerę, emocje to Twoja intymność
na spotkaniu organizacyjnym kamera włączona
najkorzystniej łączyć się z komputera, byś widział na większym ekranie
strój sportowy, woda, karimata czy dywan
zabezpiecz sobie pokój bez bodźców i innych osób, potrzebujesz mieć swobodę na wyrażanie emocji
naszykuj sobie poduszkę, wałek czy inne akcesoria, które posłużą do przeniesienia emocji na rekwizyt
nabądź dzienniczek ciałodobowy do rejestracji odczuć z ciała ze strony www.powrotdonatury.net w sklepie online
nauczysz się wielu ćwiczeń z mojej terapii przez ciało, które pomogą Ci wracać do ciała celem zachowania autentyczności

Szczegóły uczestnictwa:

Zapisy wyłącznie przez nabycie produktu o nazwie Sztuka bycia sobą- ciałodobowo, który znajduje się w sklepie online na www.powrotdonatury.net
dzienniczek ciałodobowy znajdziesz również w sklepie online
termin płatności i zapisu: do 28.02.2025

A pomysł narodził się w związku z rozpoczętym cyklem wykładów SCHIZOLANDIA. Zapraszam tych, którzy pragną wrócić do swojej tożsamości i poczucia bycia na właściwym miejscu w życiu.

Dlaczego autonomia jest tak ważna?

15 maja 2022 (updated 15 maja 2022) | By Administrator | 0 Comments

Pamiętam, że nazywałam ludzi imionami postaci, z którą mi się kojarzyli.

Jeśli ktoś był nieco przestraszony, miał długi nos, rzadkie włosy na przedziałek i raczej nie grzeszył urodą, to był to WYMKLIS.

Jeśli ktoś miał gęstą grzywę przylizaną na bok, chytre oczy i nieprzyjazne zamiary w plecach, to był to LISIC.

Mój brat był dostojny, przezorny, bojaźliwy, ale głęboko lubiący przygodę i luz, do czego namawiałam go będąc ciekawską i wścipską młodszą siostrą- był dla mnie MINOSEM. Miał w sobie lwa i nieco długi nos. Nie wiem, co On na to, ale wg mnie to On kiedyś panował na Krecie.

W dzieciństwie lubiłam dziwnie brzmiące słowa. Pamiętam, jak w ganku na ojcowiźnie wymienialiśmy z mamą: biba, przebiśniegi, piesiec, konisekuleka (do dziś nie wiem, co to znaczy), mamę nazwałam broszura, a siostra Małgorzata to nadal dla mnie GORZA.

Była taka bajka o dwóch ludzikach w latach 80-tych SIGMA i PI. Ja byłam Sigmą, a brat Pi. Tyle przygód w dzieciństwie nas łączyło. Na wierzejach stodoły po dziadku pisało PI (pisało, nie było napisane).

Do dziś zachodzę w głowę, skąd moja mama znała słowa SCHOLASTYKA i SOWIZDRZAŁ, którymi mnie nazywała. Czyżby podawali w telewizji, przecież on ciągle śnieżył, a mama mówiła, że telewizor dobry, że to od nich. Nigdy nie wiedziałam, gdzie chowają się Ci, co wkładają śnieg w telewizor. Dziś chyba to byłby róg Hożej w stolicy.

Sztuka bycia sobą EDYCJA I

27 lutego 2022 (updated 1 maja 2023) | By Administrator | 0 Comments

EDYCJA I -wrzesień 2022- czerwiec 2024

EDYCJA II -wrzesień 2023- czerwiec 2025

W dniu 17.09.2022 rozpoczęła się I edycja i potrwa do 22.06.2024 roku, a jej uwieńczeniem będzie spektakl wystawiony przez uczestników projektu. Uczestnicy samodzielnie wykreują i zagrają postać, którą odkryli w sobie przechodząc dwuletnią transformację w indywidualnej i grupowej pracy terapeutycznej.
Od 01.03.2023 rozpoczną się sesje kwalifikacyjne do rocznika 2023/2025. Należy zgłosić się pisząc na adres kontaktowy firmy Powrót do natury Beata Szymańska: powrotdonatury.info@wp.pl

Sztuka bycia sobą ® to dwuletni program terapeutyczny realizowany w klimacie teatralnym, a w szczególności otwierający/uwalniający pełną autoekspresję człowieka:

ruch ciała i zwierzęcą grację
dykcję i własną barwę głosu
język autonomii
uziemienie, energetyzację oraz elastyczność ciała poprzez taniec terapeutyczny
pogłębioną respirację i hiperwentylację w celu zwiększenia pojemności na emocje
zmiękczanie obron psychologicznych w ciele
dekodowanie programów umysłu

Program zawiera naukę komunikacji interpersonalnej skierowanej na JA i na MY, w tym:

partnerowanie
uważność
pewność siebie opartą o czucie i własne doświadczenie
świadomą grę w scenach improwizowanych

Program jest bogaty w scenki, etiudy, zabawy tekstem, łamańcami językowymi, a wszystko po to, by zaprzyjaźnić się i dobrze rozpoznawać cały wachlarz emocji w sobie i innych celem rozpoznawania mowy niewerbalnej człowieka.

Specjaliści:

Janusz Grzesz, aktor (dykcja, śpiew, gra aktorska)
Monika Filipowicz, aktorka (dykcja, gra aktorska, praca z ciałem)
Tomasz Olechno, masażysta (masaż limfatyczny, zmiękczanie obron w ciele)
Beata Szymańska, psychoterapeuta (terapia indywidualna uczestników, taniec terapeutyczny, metody terapii przez ciało i umysł zatopione w aktorstwie amatorskim)
nowa osoba (eurytmia)

Sztuka bycia sobą ® to autorski program terapeutyczny, którego celem jest poszukiwanie siebie zgodnego z pierwszą naturą i zrzucenie wszystkich obron ciała i umysłu, które były niezbędne w dzieciństwie i młodości, gdy nasz duch ulegał łamaniu dając finalnie zastępczą tożsamość.

Szczegóły poniżej:

Projekt będzie poświęcony transformacji Twojego ciała i Twojego umysłu. Ta dwuletnia przygoda ma na celu powrót do Twojej pierwszej natury. Pierwsza natura jest tylko przed złamaniem ducha. Wszelkie traumatyczne doświadczenia człowieka, wszelkie potraktowanie małego człowieka z niemiłością, oddalają od jego prawdziwej natury siłą mechanizmów obronnych, duch zostaje złamany. Człowiek po zranieniach z dzieciństwa operuje nieświadomie siłą mechanizmów obronnych, nosi w ciele obrony psychologiczne, które są wyrazem nieświadomych konfliktów. Cały system po zranieniu za priorytet ma niedoprowadzenie do ponownego zranienia. Za tym stoi Twoje ego, to ono nie pozwala Ci być sobą prawdziwym, bo już raz zostało zranione.

Dzisiaj jesteś już dorosły i nie potrzebujesz mechanizmów obronnych, które były niezbędne, gdy byłeś mały. Teraz potrzebujesz zdjąć tę kamizelkę kuloodporną, bo to ona jest powodem obecnego cierpienia.

Biorąc udział w projekcie Sztuka bycia sobą, będziesz przechodził dogłębną transformację w zakresie pozbywania się programów psychiki, niewspierających przekonań, zrzucania mechanizmów obronnych. Z moim prowadzeniem jako psychoterapeuty, będziesz odszukiwał własne konflikty, które zaistniały w całej drodze Twojego wzrostu.

W zakresie transformacji ciała będziesz wyprowadzał z niego obrony psychologiczne, które zamknęły Twoje serce po zranieniu. Przebudowa ciała z racji na jego gęstość, wymaga czasu.

Cała Twoja dwuletnia transformacja będzie utrwalana w postaci zdjęć, krótkich nagrań po to, byś miał obraz fascynującego powrotu do siebie prawdziwego.

Od początku transformacji będziesz miał za zadanie wykreować postać tzn stworzyć takiego siebie, kim zawsze pragnąłeś być, kim nie wolno Ci było się stać etc. Masz na to dwa lata, stopniowo transformując będziesz czuł, jak powraca Twoja natura sprzed złamania ducha.

Moje ciało moja historia

24 listopada 2021 (updated 28 grudnia 2021) | By Administrator | 0 Comments

💋 Termin 10.01.2021 – 28.02.2021 💋

Zapisy na bea773@wp.pl do 3 stycznia

Projekt ten będzie poświęcony głębokiej pracy terapeutycznej realizowanej przez ciało. Znakomita większość czasu będzie przeznaczona na przywracanie utraconej swobodnej autoekspresji naszego ciała. Pamiętasz zapewne miękkość, lekkość bytu, swobodę wypowiedzi, fizjologiczny oddech, niezaspokojony apetyt na życie oraz różową skórę i błyszczące oczy u dzieci. To składowe zdrowia fizycznego i psychicznego.

Zapytasz może, dlaczego tracimy rok za rokiem składowe zdrowia?

Są ludzie, którzy starzeją się niewspółmiernie do metryki. Są ludzie, którzy zachowują młodość odstając od rówieśników. Są ludzie, którzy wybierają żyć w trybie narzekania, niemocy, planują żyć lub organizują swoje życie wokół potrzeby bezpieczeństwa wyrywając się do pełni życia okazyjnie. Dlaczego mamy nierówny start, nierówny przebieg i nierówny koniec życia?

Bardzo polecam Ci wierzenie, że Twoja dusza wybrała Twoje ciało i komplet doświadczeń, abyś rychło pokochał siebie.

Gdy już zaufasz powyższemu, być może szybciej dostrzeżesz, że przyczyną Twojego cierpienia fizycznego i/lub psychicznego jest brak współpracy z Twoją duszą. Rządzi Tobą lękliwy umysł i zwodzi na manowce karząc odkładać rozwój na później, karząc jeść kompulsywnie, formując oczekiwania względem innych, karząc wierzyć w moc przekonań, które ciągną się za Tobą jak niespłacone długi.

W tym projekcie zapraszam Cię do głębokiej pracy z własnymi zranieniami, które zamieszkują Twoje ciało, Twoją podświadomość i jako uzurpator Twojej duszy zarządzają poprzez lęk odbierając Ci rok za rokiem składowe zdrowia fizycznego i/lub psychicznego.

Nie ma innego sposobu na odzyskanie pełnego kontaktu z najgłębszymi potrzebami Twojej duszy, jak oczyszczenie Twojego ciała i umysłu z zalegających traum, zranień. To blokady energetyczne, które utrudniają przepływ energii życiowej, szepty głosu intuicji oraz nie pozwalają na ruch ducha w Tobie. Czy już widzisz, że prawdziwa duchowość odbywa się przez ciało? Zapraszam Cię do odzyskania prawdziwej wolności pracując głęboko z ciałem.

Program i szczegóły uczestnictwa poniżej:

Wyrośnij na swojej ranie- kurs terapii traumy.

26 sierpnia 2021 (updated 29 września 2021) | By Administrator | 0 Comments

🍁 🍁 EDYCJA JESIENNA 25.10.2021-28.02.2022

🌱🌱 EDYCJA WIOSENNA 07.03.2022-02.07.2022

Projekt w samym meritum jest jedną logiczną całością i służy odzyskaniu wewnętrznej wolności. Realizując ten program wyobrażaj sobie, jak idziesz przez własne życie i zbierasz dane o sobie, niezbędne do rozpoznania Twojej życiowej rany.

Rozpoznanie rany, to odszukanie swojego najtrudniejszego doświadczenia, czy typu doświadczeń z dzieciństwa i/lub młodości, które wyryły w Twojej psychice coś na kształt traumy lub traumatycznego doświadczenia. Z biologicznego punktu widzenia, to wyżłobienie takiego pragnienia w człowieku, by było inaczej.

Gdy popatrzysz na swoją traumę z szerszej perspektywy, dostrzeżesz być może, że jest ona biologicznym motywatorem do transformacji Twojej świadomości. Dlaczego? Bo tak bardzo pragniesz, by było inaczej, niż doświadczałeś. Dopuszczenie do świadomości, że na ogół czułeś się: odrzucany, porzucany, upokarzany, zawstydzany, dewaluowany, przekraczany, zdradzany lub traktowany niesprawiedliwie, pomaga dostrzec swoją życiową ranę i rozpocząć transformację.

Transformacja życiowego zranienia ma na celu wykorzystanie skumulowanej energii traumy do wewnętrznego wzrostu. Wewnętrzny wzrost w postaci odpowiedzialnego i świadomego działania ma na celu rozwijanie zasobów własnych celem prawdziwego poczucia własnej wartości, które nie może wyrosnąć w żaden inny sposób.

Rozpoznanie swojego życiowego zranienia, zmierzenie się ze swoim największym lękiem, przekroczenie ego i odzyskanie prawdziwej tożsamości to proces, który będzie Twoją najlepszą inwestycją.

Nie ma innego sposobu na szczęście, jak wyleczenie dzieciństwa z traumy i samodzielne wypełnienie każdego deficytu, a potem samodzielna realizacja każdej z 6 potrzeb człowieka, na których szczęście opiera swoje filary.

Program i szczegóły uczestnictwa poniżej:

Trauma a zbawienie

19 sierpnia 2021 (updated 19 sierpnia 2021) | By Administrator | 0 Comments

Często bywa tak, że tytuł książki lub wiersza powstaje na końcu, gdy autor jest już przekonany o adekwatności treści do tytułu. Ze mną jest nieco inaczej, ponieważ sformułowanie trafnego tytułu trzyma mnie w pewnych ryzach, by przedstawić odbiorcom dokładnie ten wycinek rzeczywistości, który stanowi najbardziej esencjonalny kadr. W przeciwnym razie powstał by cały film od chaosu, przez dinozaury, narodziny Chrystusa, chrzest Polski, covidową zawieruchę, po ultimum judicium u Najwyższego. Trauma a zbawienie obliguje mnie to przedstawienia jedynie zależności pomiędzy wejściem do gry zwanej życiem, a mistrzowskim rozegraniem swoimi pionkami. Niech rozdającym będzie Stwórca, Ty będziesz graczem, pionkami Twoje traumy, a wygrana zbawieniem. Nie martw się, jeśli przegrasz. Będzie kolejne rozdanie, możesz liczyć na kolejną inkarnację. Zanim jednak przegrasz w tym rozdaniu, zainspiruj się poniższymi treściami. Może uda Ci się jeszcze w tym rozdaniu opykać Najwyższego. On tylko na to czeka.

Depresja

9 sierpnia 2021 (updated 10 sierpnia 2021) | By Administrator | 0 Comments

Zacznijmy od budowy słowa depresja:

Presja to wywieranie wpływu, by ktoś uczynił coś.
Depresja oznacza biegun przeciwny, by ktoś nie czynił nic.
Depressus z łacińskiego oznacza niski.

Mamy i postawę i wektor tej postawy.

Innymi słowy można depresję nazwać takim stanem u człowieka, który powodowany przekonaniem o własnej niemocy składa broń i poddaje się uznając swoje życie za bezsensowne, nie widzi nadziei, nie wierzy w pomoc, czuje bezsilność i nieważność swojego istnienia. Taki stan nie pojawia się z dnia na dzień, ale jest wypadkową przewlekłego życia w ciągłej walce, frustracji, konkurencji przy jednoczesnym poczuciu niskiej wartości oraz przekonaniu, że zależy od innych.

W takim splątaniu dochodzi do przeinwestowania życiowej energii na sprostanie oczekiwań zewnętrznych. Zauważ, że u źródła takiego życiowego wicia się niczym piskorz leży niewspierające przekonanie. To przekonanie jest tak ważne i tak niszczące w skutkach, że czyni samego użytkownika więźniem i nadaje mu status ofiary. W świecie dualnym wszystko ma swój drugi biegun, więc i ofiara by istnieć, wymaga kata. Kim jest owy kat, który winny jest położenia osoby w depresji dowiemy się w dalszej części wywodu.