Taniec terapeutyczny polecam każdemu, ale szczególnie gdy:
- pragniesz lepiej poznać siebie poprzez czucie
- masz nadwagę lub otyłość
- żyjesz w przewlekłym stresie
- brakuje Ci codziennej aktywności
- cierpisz z powodu napięć w ciele
- cierpisz z powodu chorób psychosomatycznych
- masz problemy z kręgosłupem
- nie potrafisz zarządzać emocjami
- potrzebujesz zadbać o swoje zdrowie
- masz zaburzenia obrazu swojego ciała
- blokujesz swoją naturalną ekspresję
Podczas warsztatów tańca terapeutycznego stosuję szereg czynników leczących stosowanych w psychoterapii tańcem i ruchem (DMT), stosuję metafory taneczne, wcielamy się w różne postaci, tworzymy różne frazy obrazujące nastrój, stosunek do świata, sposób wyrażania siebie. Tworzymy swego rodzaju taneczny spektakl, w którym uczestnik jest pozytywnie zajęty uczestnictwem zapominając, że spala w tym czasie tkankę tłuszczową, rozprawia się ze stresem oraz przekracza swój niezdrowy wstyd. Dzięki doborowi muzyki klimat warsztatów tanecznych zyskuje na atrakcyjności. We współczesnym świecie, pełnym napięć i stresów powraca do łask niezwykła moc aktywności fizycznej, w tym tańca jako czynnika leczącego, regulującego i wzmacniającego.
Dlaczego taniec terapeutyczny jest dobry dla zdrowia?
▪ W tańcu wychodzi cała prawda o nas ( jesteśmy różni: nieśmiali, pewni siebie, zabawni, twórczy, wrażliwi, narcystyczni, schematyczni). Taniec oddaje naszą osobowość, cechy charakteru, temperament oraz DUSZĘ.
▪ Taniec daje możliwość poznawania siebie oraz świata innych ludzi
▪ Podstawowe elementy tańca RYTM i RUCH stają się drogą do uzyskania harmonii ciała i umysłu. W tańcu w bezpieczny i akceptowalny sposób możemy pozwolić sobie na ekspresję swoich stanów emocjonalnych
▪ Ciało jest naturalnym instrumentem, wyraża wibrację życia pełną ekstazy, piękna lub odbija strach, nienawiść, uprzedzenia, gniew.
▪ Taniec pomaga uwolnić napięcia nagromadzone w naszym ciele pod wpływem stresu, daje oczyszczenie i lekkość
▪ Wyobraź sobie, jak poddajesz się dźwiękom melodii, która jest wchłaniana przez każdą komórkę Twojego ciała
▪ Ty i muzyka odbywacie wspólną taneczną wędrówkę, bywasz uległa lub dominująca. Kreujesz swoim ruchem własne emocje, fantazje, myśli
▪ Pracują mięśnie Twoich nóg, ramion, brzucha, oraz te, których nie używasz na co dzień. Dzięki temu stajesz się bardziej elastyczna
▪ Przyspiesza akcja serca, wydziela się adrenalina i przeciwbólowe endorfiny. Organizm pobiera więcej tlenu i szybciej się oczyszcza
▪ Poprawia się Twoje samopoczucie, czujesz harmonię między ciałem a psychiką
▪ Taniec jest jak lustro, które odbija nasze słabe i mocne strony. Dzięki temu mamy możliwość rozwijania samoświadomości i poznawania nieznanego o nas samych
▪ Taniec uczy nas współtworzenia relacji z drugim człowiekiem. Daje możliwość poznawania drugiego człowieka oraz tego, jak jesteśmy odbierani przez innych
▪ Korzyści z tańca są nie do przecenienia. Ludzie pierwotni instynktownie tańczyli, by wyrazić strach, lęk, radość, złość czy pozbyć się napięcia w ciele
▪ We współczesnym świecie, pełnym napięć i stresów powraca do łask niezwykła moc aktywności fizycznej, w tym tańca jako czynnika leczącego, regulującego i wzmacniającego
▪ Zatem serdecznie zapraszam do korzystania z tanecznych warsztatów, które mam nadzieję będą niezwykłą przygodą do zdrowia i pełnej harmonii Skorzystaj z warsztatów lub spotkań indywidualnych