Podążając za myślą Aleksandra Lowena ludzka tożsamość zaczyna się od Ja cielesnego. Stopień rozłamu między Ja wyobrażeniowym, a Ja czutym w ciele stanowi o trwaniu danej jednostki ludzkiej w tożsamości zastępczej. Spójność między Ja czutym a obrazem siebie w umyśle stanowi o autentyczności człowieka. Czynnikiem rozdzielającym czucie ciała od obrazu w umyśle jest lęk. Powrót do Ja cielesnego wiążę się z ponownym poczuciem wszystkich lęków i emocji, od których niegdyś uciekliśmy przy udziale wielu psychologicznych mechanizmów obronnych. Jednym z nich jest dysocjacja, która oddziela od bólu i lęku, ale głównym skutkiem ubocznym jest utrata swojej tożsamości. Ten proces ma różne nasilenie i na spektrum dysocjacji zaczynamy od wycofywania się, poprzez skurcz, aż do stanu schizofrenii.
Rys. Spektrum rozłamu obrazu w umyśle względem czucia ciała poprzez mechanizm dysocjacji (rysunek własny).
Terapia przez ciało to jedna z form pracy terapeutycznej, którą stosuję jako psychoterapeuta transpersonalny. Stworzyłam wiele tanecznych ćwiczeń, w których zawarte są różne techniki przywracania spójności ciała i psychiki. Znajdziesz tam między innymi:
- praktyki uziemiające
- praktyki energetyzujące
- praktyki hiperwentylacji
- praktyki zwierzęcej gracji
- praktyki seksualnej autoekspresji
- praktyki paradoksalnej autoekspresji
- praktyki infantylnej autoekspresji
- praktyki uważności
- praktyki emocjonalnego katharsis
- praktyki wyłapywania destrukcyjnych automatyzmów
- wiele innych
Tylko pełen dostęp do wszystkich ludzkich jakości czyni nas autentycznymi, a autentyczność to antidotum na lęk.
kontakt: powrotdonatury.info@wp.pl
Do zobaczenia: Beata Szymańska, psychoterapeuta transpersonalny.
